Foire aux questions
Curieux·se de mieux comprendre l’hypnose ? Voici les réponses aux questions qu’on me pose le plus souvent 🙂
🌀Comment savoir si je suis réceptif.ve à l’hypnose ?
L’Hypnose est un état naturel que tout le monde peut expérimenter.
En réalité, l’hypnose est un état naturel que nous expérimentons toutes et tous, souvent sans nous en rendre compte, comme lors d’une rêverie ou lorsque l’on est absorbé par une activité ou même une tâche répétitive. Il n’y a pas de « réceptivité » spécifique : il s’agit simplement de se laisser guider dans un état de conscience différent, propice au changement.
👆🏼L’hypnose, ça s’apprend ! Plus on s’entraîne, et plus c’est facile d’y accéder 🙂
🔑Peut-on rester « bloqué.e » en état d’hypnose ?
Non, vous ne pouvez pas rester « bloqué.e » sous hypnose.
L’hypnose vous plonge dans un état naturel de réceptivité et de concentration intense, où vous devenez plus ouvert.e aux suggestions de changement tout en restant en contrôle. Tout comme lors d’une rêverie ou lorsque vous êtes absorbé.e par une activité, vous gardez la possibilité de revenir à un état plus habituel à tout moment.
Vous restez conscient.e et pouvez réagir à tout moment. Vous êtes toujours libre de sortir de cet état si vous en ressentez le besoin.
😱L’hypnose fait-elle dire ou faire des choses que l’on ne veut pas ?
Vous gardez toujours le contrôle.
Heureusement, vous gardez toujours votre libre arbitre. Contrairement à l’hypnose de spectacle qui laisserait penser le contraire pour le « show », l’hypnose thérapeutique est un accompagnement respectueux où vous restez maître.sse de vos choix. Vous pouvez décider de me partager ce que vous voulez et garder le reste pour vous, et je n’ai pas besoin de tout savoir pour vous aider efficacement.
😴Est-il possible de s’endormir sous hypnose ?
Oui… et non 🙂
La détente profonde parfois provoquée par l’hypnose peut vous amener à vous assoupir si la séance est orientée ainsi, mais cela ne s’apparente pas au sommeil nocturne. On constate en effet dans ce type de sommeil induit par l’hypnose, que le subconscient reste réceptif et à l’écoute : la séance continue donc d’être efficace même si vous avez l’impression de vous être endormi.e ! D’ailleurs, les personnes qui s’assoupissent sous hypnose se réveillent facilement lorsqu’elles en reçoivent l’invitation à la fin de la séance. Cela prouve qu’il ne s’agit pas d’un sommeil profond classique… 🙂
🫣Et si je pleure, suis en colère ?
Ici, les émotions sont les bienvenues, et sont toutes accueillies, quelles qu’elles soient. Tout simplement 🤗
Cela me semble être normal et habituel, suis-je vraiment en train de vivre une expérience d’hypnose ?
Pourquoi pas ?
Il n’y a pas besoin que l’hypnose soit profonde pour qu’elle soit efficace. Des phénomènes impressionnants (paralysie, anesthésie, …) peuvent être réalisés sous hypnose légère avec des personnes qui continuent de tenir une conversation à leur thérapeute pendant que celui-ci les guide.
🕰️ Au bout de combien de temps agit la séance ?
Chaque personne est unique… tout comme le rythme auquel elle change.
Certaines personnes ressentent un changement dès la 1ère séance : un apaisement, un nouvel élan, une sensation de clarté ou d’allègement,… Pour d’autres, les effets peuvent être plus progressifs, parfois discrets dans un premier temps, puis évidents après quelques jours ou semaines.
L’hypnose agit souvent en profondeur, et il arrive que les changements s’intègrent naturellement, sans effort conscient. Vous pourriez même avoir l’impression que « c’est venu tout seul », comme une évidence ou un déclic.
🎯 Quels résultats attendre ?
Des changements concrets, durables, et surtout… les vôtres.
L’hypnose agit sur de nombreux plans : comportements, émotions, pensées, sensations corporelles…
Les résultats dépendent notamment de votre objectif, de votre implication, et de votre envie d’évoluer.
Soyez attentif·ve à ce qui change après une séance :
✨ vos réactions,
✨ vos ressentis,
✨ vos émotions,
✨ vos perceptions…
Chaque décalage, même subtil, parfois surprenant, est souvent le signe que quelque chose est déjà en mouvement.
📅 Combien de séances sont nécessaires ?
L’hypnose fait partie des thérapies brèves : nous n’avons pas forcément besoin d’explorer toute votre histoire pour solutionner des problématiques.
Ainsi, pour des problématiques ciblées (phobies, sommeil, confiance…) 1 à 3 séances peuvent suffire. D’autres problématiques (traumas, schémas répétitifs, estime de soi…) nécessiteront un accompagnement plus étalé dans le temps afin de consolider un changement en profondeur.
Je propose un accompagnement sur mesure : vous êtes libre d’espacer, d’ajuster ou d’arrêter les séances à tout moment.
🤔J’ai l’impression d’avoir oublié une partie de la séance que je viens de vivre. Est-ce normal ou inquiétant ?
C’est possible, mais pas inquiétant ni anormal.
Aussi, la relation de confiance est fondamentale. C’est pour cette raison que nous allons à votre rythme et que je reste en permanence à votre écoute et à l’écoute de vos besoins.
Sous hypnose, il peut arriver que notre esprit s’évade, que nous partions dans nos pensées et que nous nous laissions emporter. Pourtant, nous savons qu’une part de nous continue à entendre et écouter. Mon rôle est de vous accompagner avec éthique et dans le respect de votre demande. Même si vous avez oublié une partie de la séance, soyez attentif.ve aux premiers changements qui se présenteront à vous dans les heures, jours et semaines qui suivent la séance. Remarquez aussi comme, même si vous pensiez avoir oublié l’expérience, celle-ci est bien inscrite en vous et vous porte vers votre objectif.💫
🧐Rien ne me semble avoir changé, j’ai peur que la séance n’ait pas fonctionné.
Rien vraiment ? 🙂
…Ou peut être que vous n’avez juste pas encore remarqué ces changements. Soyez curieux.se de chaque avancée, petit pas par petit pas. D’ailleurs vous êtes déjà en train de cheminer vers votre objectif au moment où vous lisez ces lignes.
Vous avez d’autres questions ? Vous hésitez ?
Je suis à votre disposition.
OU
Découvrez dès maintenant l’avis de celles et ceux qui m’ont fait confiance…
très professionnel et à l’écoute, très gentil, je vous la recommande à 100% et encore merci Fanny
Marlène H
Un immense merci à elle.
Malgré la distance l'atelier en visio a été très adapté et vraiment parfait pour nous.
Sa bienveillance et sa solide formation en font une hypnothérapeute de grande qualité.
Je recommande +++
